Статьи
Техника, правила, история и практические рекомендации.
Упражнение «треугольник» - Совершенствование ударов справа и слева для начинающих
Поочередно диагональным и прямым ударами справа направляй мяч в разные углы площадки партнера. Он должен возвращать его в твой правый угол диагональным ударом справа и прямым слева (рис…
Открыть →Упражнение «удары по диагонали» на площадке - Совершенствование ударов справа и слева для начинающих
С задней линии площадки ударом справа направь мяч по диагонали, в правый угол площадки партнера. Он также должен ответить диагональным ударом. По мере освоения диагонального удара с места…
Открыть →Упражнение «удары по линии» на площадке - Совершенствование ударов справа и слева для начинающих
С задней линии площадки ударом справа направь мяч вдоль боковой линии площадки. Партнер должен возвращать его тебе также вдоль линии, но ударом слева. Вначале, для облегчения упражнения…
Открыть →Упражнение «удары по линии» у стенки - Совершенствование ударов справа и слева для начинающих
Для того чтобы освоить удар по линии (удар по прямой), встань против середины тренировочной стенки на расстоянии 12—13 м от нее (т. е. как бы у задней линии площадки), левой рукой подбрось…
Открыть →Упражнение «восьмерка» - Совершенствование ударов справа и слева для начинающих
Упражнение «восьмерка» также является элементом тактической комбинации, часто применяемой в игре. Оно более сложно и выполняется следующим образом. Ударом справа направь мяч по диагонали в…
Открыть →Устраняй «слабые места»! - Как тренироваться зимой для начинающих
Если ты, например, слабо владеешь подачей, то в каждой тренировке отводи время для ее совершенствования. Используй для этого мишени и разучивай все три способа подачи. На первых…
Открыть →Выход к сетке - Тактика одиночной игры для начинающих
Для выхода к сетке следует использовать каждый удобный момент и при своей подаче, и при подаче противника, и во время розыгрыша очка. Во время розыгрыша очка выгодно выйти к сетке, когда…
Открыть →Элементарная тактическая подготовка (азы тактики) - Обучение технике тенниса
Знакомство с тактическими приемами на первом этапе обучения крайне необходимо. Правда, арсенал технических приемов у занимающихся еще не очень велик, однако это не мешает им освоить так…
Открыть →Быстрота - Специальная физическая подготовка теннисиста
Быстроту теннисиста следует разделить на быстроту реакции и быстроту передвижения. Последние, будучи связаны друг с другом, в значительной степени и самостоятельны. Так, например…
Открыть →Целеустремленность как средство воздействия на волю - Подготовка юных теннисистов
Постановка определенных целей и задач перед юными теннисистами и сосредоточенность всех действий, мыслей и чувств на их достижении способствуют развитию целеустремленности, которая, в свою…
Открыть →Обратите внимание
Старые объявления сохраняются как архив. Проверяйте даты, контакты и условия участия перед поездкой или оплатой.