Это футбольное упражнение разработано, чтобы заставить игроков фокусироваться на приеме мяча и начальном движении. Оно базируется на умении обрабатывать мяч первым касанием и развивает навыки, необходимые вашей команде в играх.
Организация
- Для упражнения вам понадобятся три игрока, достаточное количество мячей и конусы. Обозначьте квадрат размером 2х2 метра, в котором будет выполняться прием и обработка мяча.
- На расстоянии от от каждого из двух левых конусов квадрата по диагонали отсчитайте 12 метров и обозначьте еще два подобных квадрата.
- От каждого из правых конусов центрального квадрата на расстоянии 5 метров под небольшим углом установите два конуса.
Описание упражнения
- Два игрока, находящихся в квадратах с левой стороны, делают передачи игроку в центральном квадрате.
- Заставьте игроков, делающих передачи, выполнять их с разной силой и на разной высоте, чтобы для их приема использовались различные части тела.
- Принимающий игрок должен обрабатывать мяч одним касанием таким образом, что он не покинул границы квадрата.
- После обработки мяча он разворачивается и совершает ведение к верхнему конусу, а затем делает ускорение к другому конусу.
- У второго конуса он оставляет мяч и делает рывок в центральный квадрат для приема передачи из другого квадрата.
Почему это работает
- Упражнение выполняется в высоком темпе и сочетает прием мяча с быстрым началом ведения.
- Заставьте принимающего игрока менять направление разворота, что пригодится во время игр для освобождения от опекуна.