Практика · развитие · спорт

Ловля катящихся и низко летящих мя¬чей

Информация и материалы страницы сайта dokaball.cc. Материал раскрывает тему «Ловля катящихся и низко летящих мя¬чей» и помогает быстро перейти к ключевым разделам без лишней информации. Упражнения и тренировочные советы адаптируйте к уровню подготовки, покрытию площадки и текущему состоянию спортсмена.

Ловля катящихся и низко летящих мя¬чей — тематическая фотография
Фото: Franco Monsalvo / Pexels
Содержание статьи
  1. Подробности материала

Подробности материала

осуществляется в стойке при па­раллельном расположении стоп (ноги почти сомкнуты). При приближении мяча вратарь бы­стро наклоняется вперед, чуть сгибает ноги в коленях и подхватывает мяч руками, опущенными вниз и обращенны­ми к мячу ладонями. Затем выпрямляется и прижимает мяч к груди. Взгляд до этого момента устремлен на мяч. Если же мяч движется на расстоянии шага в стороне, вратарь одновременно с наклоном к мячу делает шаг ближайшей ногой и еще до касания мяча руками пристав­ляет дальнюю ногу.

Нередко для большей надежности вратари осуществляют ловлю катящихся мячей встойке на одном колене. В этом случае вес тела почти полностью приходится на сильно согнутую в колене опорную ногу. Другая нога, разворачиваясь наружу, опускается на ко­лено около опорной ноги. Голень ее становится поперек, преграждая путь мячу. Руки между ногами почти касаются земли. Коснувшись ла­доней, мяч направляется по предплечьям и прижимается к груди или животу.