Практика · развитие · спорт

Основная стойка

Когда игра развивается на подступах к воротам, вратарь должен быть в состоянии готовности к движе­нию за мячом в любую сторону. Материал раскрывает тему «Основная стойка» и помогает быстро перейти к ключевым разделам без лишней информации. Упражнения и тренировочные советы адаптируйте к уровню подготовки, покрытию площадки и текущему состоянию спортсмена.

Основная стойка — тематическая фотография
Фото: Franco Monsalvo / Pexels
Содержание статьи
  1. Подробности материала

Подробности материала

Когда игра развивается на подступах к воротам, вратарь должен быть в состоянии готовности к движе­нию за мячом в любую сторону. Для этого он должен уметь соблюдать основную стойку, т. е. он должен уметь выбрать наиболее удоб­ное исходное положение. Ему необходимо по­ставить ноги врозь, колени слегка согнуть, верхнюю часть туловища наклонить вперед, руки, согнутые в локтях, направить вперед ла­донями вниз, взгляд устремить на мяч. Из это­го положения легко начать любое движение.