Это упражнение простое в своей организации, но является классным для отработки футболистами точности передач, выполняемых в высоком темпе.
Оно также важно для повышения общих навыков работы с мячом и заставляет использовать обе ноги.
Современный футбол строится на непрерывной игре в пас, поэтому умение выполнять передачи в высоком темпе с постоянным движением важно как никогда.
Мы проводим такие тренировки три раза в неделю, меняя некоторые элементы, чтобы поддерживать новизну для футболистов.
Описание
У каждого конуса в углу квадрата располагаются по четыре игрока. Передачи выполняются двумя мячами по часовой стрелке. Игрок следует в направлении передачи и становится в конец очереди. Все делается в игровом темпе.
Каждые пару минут меняется направление выполнения передач. Это заставляет игроков постоянно сохранять внимание и играть двумя ногами.
Ключевые моменты
Игроки должны чувствовать ответственность за качество выполняемых ими передач, потому что один неточный пас останавливает выполнение упражнения.
Также игроки должны постоянно сохранять концентрацию, несмотря на повторяющиеся движения. Мяч должен приниматься дальней ногой.
Продолжение
Упражнение продолжается выполнением передач как по кругу, так и по диагонали квадрата. В данном случае «А» пасует «В», получает обратный пас и выполняет передачу к конусу «С». Игроки «С» и «D» выполняют то же самое с завершающим пасом к конусу «А». Поскольку игроки «А» и «С» перемещаются к следующим конусам, то диагональные передачи принимают игроки, стоящие за ними в очереди.
После каждой диагональной передачи меняется направление выполнения упражнения, чтобы игроки во всех группах были активны.
Для повышения интенсивности выполнения упражнения и увеличения физической нагрузки можно попросить игрока, принимающего мяч, сделать ложное открывание на два метра назад и вернуться для получения передачи.
Игра
Организуйте простую игру 8х8 на удержание мяча на большой площадке. Это позволит игрокам повторить и закрепить базовые элементы, над которыми они работали во время тренировки.