Это футбольное упражнениеразработано тренером первой команды «Манчестер Юнайтед» Рене Мёленстеном для повышения командной скорости и развития интуитивной игры.
Явидел его в действии и это было настоящим непрекращающимся броуновским движением игроков и шквалом атак на ворота.
Я создал свою версию этого упражнения, адаптированную специально для юных футболистов.
Оно очень эффективно при подготовке к предстоящему матчу, потому что повышает скорость защитников и улучшает движение игроков в атаке.
Упражнение начинается ударом по воротам из-за пределов штрафной площади, затем с фланга делается передача, которую защитник должен прервать. Как только завершен этот эпизод, тут же выполняется передача с другого фланга.
Мёленстен говорит: «Это великолепное упражнение — вы оцениваете качество передач и разнообразие фланговых навесов, одновременно следите за перемещениями футболистов во вратарской площади и их реакцией на передачу в штрафную».
Нападающий разворачивается у конуса и бьет по воротам
Затем, получив передачу с фланга, он пытается обыграть защитника 1х1
Нападающий отыгрывает мяч на партнера, бежит в штрафную и пытается завершить атаку
Организация:
- Количество игроков может варьироваться, но мы используем в упражнении 10 человек.
- Вам понадобятся мячи, конусы, ворота и один вратарь.
- Установите стойку или конус около дуги штрафной площади и еще по два конуса на каждом фланге для отметки мест выполнения передач — один недалеко от угла штрафной, а второй ближе к угловому флажку.
- Четверо игроков располагаются в центре таким образом, чтобы конус у дуги штрафной находился как раз между ними и вратарем. Один из них выдвинут вперед.
- По два игрока располагаются на каждом фланге.
- В штрафной площади находится один защитник.
- Убедитесь, что группа игроков в центре имеет достаточное количество мячей.
Порядок выполнения упражнения:
- Игроки в центре пасуют друг другу в одно касание и как только мяч оказывается у выдвинутого вперед игрока, он разворачивается вокруг конуса и сразу бьет по воротам.
- Как только центральная группа игроков передает мяч на правый фланг, нападающий врывается в штрафную площадь для получения мяча и старается обыграть защитника 1х1.
- После выполнения передачи игрок с правого фланга присоединяется к нападающему и защитник должен защищаться 2х1 при передачи мяча с левого фланга, куда он доставляется снова игроками из центра.
- Подающий игрок также присоединяется к нападающим для создания в штрафной ситуации 3х1. Два оставшихся на флангах игрока повторяют сценарий с передачами, на этот раз от дальнего конуса.
Продолжение тренировки:
- Расположение игроков как раньше, но в штрафной находятся два защитника и один нападающий.
- Выдвинутый вперед центральный игрок прежде чем присоединится к нападающему в штрафной площади, отыгрывает мяч назад партнеру. Он должен направиться к штанге, у которой нет его партнеров.
- Мяч переводится на фланг и после передачи в штрафную там идет борьба 2х2.
Почему это работает:
Это отличное упражнение для защитников, потому что оно соответствует реальным игровым ситуациям.
Нападающие за свои хорошие действия получают награду в виде забитых голов. Растущее число игроков в нападении заставляет защитника постоянно перемещаться — в конце ему приходиться обороняться против троих нападающих.
И наконец, выполнение передач в штрафную из различных зон вынуждает и защитников и нападающих постоянно сохранять концентрацию.