Подробности материала
В этом упражнении футбольные вратари отрабатывают отражение ударов, быстрый подъем на ноги и действия при выходах нападающего один-на-один.
В начале упражнения вратарь занимает место в ворота. Два бьющих игрока с несколькими мячами располагаются на расстоянии 15 метров от ворот под углом с разных сторон.
Первый игрок наносит удар в дальний угол ворот.
Вратарь совершает бросок и отбивает мяч в сторону.
Сразу после отражения удара второй игрок начинает выход один-на-один.
В подходящий момент вратарь бросается в ноги нападающему и забирает мяч.
В этом упражнении имитируется игровая ситуация, когда вратарь парирует сложный удар в дальний угол, после чего он должен быстро встать на ноги, чтобы чнова спасти ворота.
Повторите упражнение по пять раз с каждой стороны.