Тренировка

Тренируйтесь каждый день. Если вы хотите стать профессионалом, то вам нужно проявлять усердие.

 Это подразумевает поддержание формы, употребление правильной пищи и обеспечение достаточного времени сна. Вы должны тренироваться каждый день, но не переутомляться и не надрывать мышцы, так как это может отбросить вас далеко назад. Когда вы ощущаете жжение в мышцах, сделайте небольшую разминку и прервитесь. На какой бы позиции вы не играли, вам нужно как можно больше разминать мышцы рук и ног. Вот несколько примеров разминки.

Бегайте. Найдите маршрут в вашем районе. Это может быть парк, расположенный в нескольких кварталах от вашего дома. Неважно, где вы будете бегать, но делать это нужно каждый день и каждый день пытаться пробежать дистанцию быстрее. Чтобы потренироваться в этом, пробегите трусцой несколько метров, а затем такое же время пробегите спринтом. Возвращайтесь к трусце, затем к спринту и т.д. Старайтесь не останавливаться.