Практика · развитие · спорт

Не только прыгучесть...

Информация и материалы страницы сайта dokaball.cc. Материал раскрывает тему «Не только прыгучесть...» и помогает быстро перейти к ключевым разделам без лишней информации. Упражнения и тренировочные советы адаптируйте к уровню подготовки, покрытию площадки и текущему состоянию спортсмена.

Не только прыгучесть... — тематическая фотография
Фото: Franco Monsalvo / Pexels
Содержание статьи
  1. Подробности материала

Подробности материала

Вратарю по сравнению с полевыми игроками гораздо больше нужно развивать прыгучесть и гибкость. Поэтому вратари на тренировках часто разминаются самостоятельно. На утренней зарядке мы тоже чаще других игроков делаем упражнения на гибкость и прыгучесть. Тренируясь в воротах, мы развиваем технику приема мяча и цепкость пальцев. А в двусторонних играх оттачиваем свое умение быстро оценивать игровую ситуацию, чтобы не ошибиться в выборе момента выхода из ворот.

Согласованные действия с игроками обороны вратарь может репетировать в игровых упражнениях и играх. Для того чтобы легче понимать партнеров, вратарю полезно временами играть в поле и тренироваться в играх в «квадрате». Когда побываешь в роли форварда, тогда скорее разгадаешь его замыслы в матче.

Отдельные игровые моменты можно отрепетировать и на тренировке. Например, у нас в ЦСКА Леонид Шмуц и Альберт Шестернев удачно разыгрывали мяч при ударе от ворот, полностью согласовывая свои действия. Происходило это так. Шмуц ставил мяч на землю якобы для того, чтобы стоппер сильно выбил его в поле. Соперники оттягивались в глубь площадки. Тогда вратарь быстро выбегал за боковую линию штрафной, куда Шестернев откатывал ему мяч. Введя мяч ногой в штрафную площадь Шмуц брал его и с рук сильно выбивал вперед.

При угловом ударе у своих ворот вратарь должен оценить расстановку форвардов и занять такую позицию, чтобы всех их видеть и чтобы ему самому никто не мешал выйти на мяч. Ведь форварды иногда нарочно встают так, чтобы стеснить действия вратаря. Тут надо быть внимательным. Я, например, следил за тем, чтобы во вратарской площадке располагалось как можно меньше моих партнеров, так как и свой игрок мог случайно оказаться на моем пути к мячу.

Когда соперник подаст мяч, вратарь быстро оценивает обстановку: надо ли играть на выходе? Ворота можно покидать только тогда, когда твердо уверен, что овладеешь мячом.

При штрафном ударе вратарь руководит обороной: подсказывает партнерам, кого из соперников прикрыть, где ставить «стенку».

Обычно в командах штрафные выполняют одни и те же игроки. Я знал, какой каверзы от кого ждать. Кто любит бить прямой наводкой, а кто привык хитрить, откидывать мяч, перебрасывать «стенку». Вратарь и соперник, бьющий штрафной, исходя из сложившейся ситуации, решают, какой вариант самый выгодный для бьющего. Стало быть, вратарь имеет возможность в большой степени предугадать действия форварда и приготовиться к отражению опасного удара.

Еще один прием вратарской игры – выбрасывание мяча рукой. Он кажется очень простым: мол, рукой точно послать мяч легче, чем ногой. Но этот прием один из самых трудных в игре вратаря. Здесь я придерживался следующего тактического правила: вводи мяч в игру на край поля своему крайнему защитнику или полузащитнику. Если и ошибешься, то это еще полбеды. Под острым углом к воротам соперник гола не забьет.