Гимнастика: ОПОЗДАНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ

Информация и материалы страницы сайта dokaball.cc. Материал раскрывает тему «Гимнастика: ОПОЗДАНИЕ НА ТРЕНИРОВКУ» и помогает быстро перейти к ключевым разделам без лишней информации. Практические советы важно адаптировать к уровню подготовки, возрасту и требованиям выбранного вида спорта.

Подробности материала

Дата исходной публикации: 17.04.2021

«Пробки на дорогах», «не успеваем с работы», «опоздаем на 10 минут».

Давайте разбираться, почему же это очень плохо для вашего ребёнка!

Продолжительность разминки перед тренировкой занимает 15-20 минут, зависит от возраста и уровня подготовки спортсменки.

Что такое разминка?

Разминка — это комплекс упражнений, направленных на разогрев мышц, связок и суставов, а также приведения их в состояние готовности к нагрузкам. Создание соответствующего психологического фона, помогающего настроиться на серьезные нагрузки.

Что дает разминка?

1. Улучшает кровообращение

2. Улучшает эластичность мышц и связок

3. Повышает результативность тренировки

4. Снижает риск получения травмы

Пропуская её ваш ребёнок пропускает целые комплексы упражнений на развитие гибкости, силы, координации, выносливости и других необходимых качеств!

Приходите на тренировки вовремя!