Подробности материала
Дата исходной публикации: 18.08.2020
Занятия проводят:
Елена Артамонова — инструктор групповых программ
-персональный тренер
-образование высшее
-участница многочисленных конвенций
-опыт работы в фитнесе – более 10 лет
тел. 8-987-224-72-61
Красивые ноги – это тренировка, направленная на проработку всех мышц ног плюс мышцы пресса. С использованием оборудования или без него.
Круговая тренировка – силовая тренировка, направленная на работу со всеми мышечными группами: спина, грудь, руки, ноги и пресс.
Степ – это кардиотренировка, имеет танцевальный характер. Когда базовые шаги на степ-платформе соединяются в танцевальную связку.
Ролл +стрейч – тренировка с использованием уникального оборудования – роллов. Упражнения в сочетании с приемами миофасциального расслабленияи дыхания позволяют снять напряжение с мышц и фасций. Занятие не имеет аналогов и сопоставимо по эффективности с сеансом общего массажа.
HIT – высокоинтенсивная функциональная тренировка. Прорабатывает все мышечные группы. Занятие проходит 40-45 минут. Упражнения выполняются в определенном режиме и определенный период времени. Что позволяет организму запустить процесс жиросжигания и продолжать его после окончания тренировки еще в течение 2 часов.
Гибкая сила — Силовые упражнения в медленном темпе направленные на проработку всего мышечного корсета. Подходит для людей, имеющих ограничения в подвижности суставов.
Body—ballet (хореография для взрослых)– изысканный фитнес! Идеальная фигура, красивые руки, ровная осанка, летящая походка, умение грациозно двигаться, ощущать собственное изящество и гибкость. Это адаптированная программа с элементами классической хореографии в упрощенном виде, растяжки и гимнастики для каждого, независимо от возраста и танцевальной подготовки.
Город: Нижнекамск