Капитан «Барселоны» Карлес Пуйоль известен своими перехватами и игрой в защите. По словам врача команды Пуйоль обладает самой быстрой реакцией и наибольшей взрывной силой.
Его можно любить или ненавидеть, но он относится к тому типу игроков, которые отрабатывают эпизод до конца и всегда сохраняют концентрацию, когда соперник проводит одну атаку за другой. Он также относится к тем игрокам, кто не жалеет себя идя в стыки.
Быстро встать на ноги после единоборства или выноса мяча и быть готовым к отражению новой атаки — это базовые навыки для ваших футболистов.
Футбольное упражнение, которое приводится ниже, научит ваших игроков сохранять постоянное внимание, быстрой реакции и до конца отрабатывать в каждом эпизоде.
Описание
- Упражнение выполняется на площадке размером 10х10 метров.
- В упражнении принимают участие четыре игрока с мячом, стоящие на каждой стороне площадки, и защитник, который располагается в центре.
- Сначала игрок 3 бросает аут на голову игроку 1, и тот бьет в середину площадки. Защитник должен остановить мяч и не дать ему уйти за пределы площадки.
- Сразу после этого игрок 2 делает передачу на противоположную сторону. Защитник должен среагировать и в подкате прервать пас.
- Затем игрок 3 пытается провести мяч к противоположной стороне. Защитник старается остановить его.
- В конце игрок 4 бросает мяч над головой защитника и пытается догнать его. Защитник должен закрыть мяч и дать ему уйти за пределы поля. Если мяч останавливается в поле, то защитник должен вынести его вправо или влево.
- Теперь на месте защитника действует другой игрок.
Почему это работает
В каждой фазе этого упражнения защитник должен быть готов к новому испытанию, быстро реагировать на каждый мяч и устранять опасность.
В каждом задании используется новый навык и быстро получаете представление, какие технические элементы требуют улучшения.