Подробности материала
В этом футбольном упражнении отрабатываются защитные действия и соблюдение баланса при организации высокого прессинга.
Упражнение выполняется на площадке размером 10х20 метров (10 метров в длину и 20 метров в ширину) с тремя атакующими игроками, располагающимися на лицевой линии, и двумя защитниками. Мяч находится у одного из атакующих игроков.
Нападающие пытаются доставить мяч к противоположной лицевой линии. Защитники применяют высокий прессинг, чтобы не дать нападающим сделать передачу за спину и при возможности стараются перехватить мяч.
Защитники должны быть сосредоточены на общении («Я», «Правее» и т. д.), подстраховке, выдержке и оказании давлении. Защитники должны вынуждать нападающих делать передачи назад или поперек поля, но не позволять им пасовать вперед.
Атакующие игроки пытаются продвинуться вперед за счет паса или дриблинга.
Упражнение выполняется на максимальной скорости в течение одной минуты. Нападающие считают, сколько раз за минуту они доставят мяч от одной лицевой линии к другой. При перехвате мяча упражнение начинается заново с лицевой линии. При доставке мяча к другой лицевой линии нападающие получают одно очко, при потери мяча — они теряют очко. Через минуту игроки меняются ролями.
Важно, чтобы все игроки работали на максимальной скорости. Со временем продолжительность выполнения упражнения можно увеличить.