Подробности материала
Дата исходной публикации: 22.06.2019
Не забывайте — если регбист не готов к большой нагрузке, в физической подготовке нельзя ограничиваться только бегом.
Ритм игры непрерывно меняется, поэтому на тренировках необходимо готовить спортсмена к этому.
Регбист не знает, какое расстояние ему придется пробежать в начале игры, сколько раз нужно будет повторить рывок, сколько времени будет длиться такая нагрузка, какой будет пауза отдыха после каждого усилия, какие силовые приемы будут влиять на ритм его игры.
Подготовка регбиста во многом похожа на подготовку молодого солдата: бег, падения, прыжки, борьба и т. д. — обязательные элементы его физической подготовки. Учитывать это — значит воспитать игрока, способного играть три часа подряд в одном темпе.
Следовательно, основное в подготовке — развить силу, выносливость, быстроту и умение проявлять эти качества в течение всей игры.
Используя в тренировке другие виды спорта, необходимо быть осторожным и помнить, что подготовка регбиста имеет свою специфику.
http://www.offsport.ru